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• 職業(yè)幸福感課程

  2015-07-20...
  查看詳情>> 第一部分：職業(yè)幸福感是什么 1、流動(dòng)的狀態(tài) 2、專注與忘我的精神 3、迷上一件事、迷上一個(gè)人 4、心理測(cè)試 第二部分：什么偷走了我們的職業(yè)幸福感 1、選擇太多 過(guò)去與現(xiàn)在 惑的解析 2、不能活在當(dāng)下 真正去活 真正的修行 3、攀比心理 幸與不幸 幸福的困惑 第三部分：如何在平凡工作崗位上找到屬于自己的幸福 享受工作的附加值 1、心存感恩，幸福常伴 2、珍惜所有，分享幸福 3、改變自己才能幸福 4、內(nèi)在的認(rèn)知影響外在的行為 第四部分：三階情緒管理法 1、情緒對(duì)你的影響 2、改變動(dòng)作和體態(tài) 行為創(chuàng)造情緒 3、改變聚集點(diǎn) 注意力=事實(shí) 4、改變語(yǔ)言表達(dá)方式 嘴巴是顧客、腦袋是加工廠、嘴巴消費(fèi)什么、頭腦生產(chǎn)什么。  “比起喜愛(ài)的事物，大多數(shù)人更常思考及談?wù)撍麄儾幌矏?ài)的一切。那些擁有美好人生的人，更常想、更常談到他們喜愛(ài)的事物，而不是不喜歡的東西！” 語(yǔ)言模式?jīng)Q定思維模式，思維模式?jīng)Q定行為模式，行為模式影響你的人生結(jié)果。 第五部分：結(jié)尾 1、“我們的懷疑是叛徒，讓我們輸?shù)敉ǔ?huì)贏的好事。” 2、課堂之外的意識(shí)變化所帶來(lái)的行動(dòng)才是有價(jià)值 3、高手游戲：（你們想到了，而我們做到了） 4、兩項(xiàng)行動(dòng)倡議
• 學(xué)校運(yùn)營(yíng)智慧系統(tǒng)

  2015-07-20...
  查看詳情>> 學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)系列課程 序號(hào)課題課時(shí) 1《教育領(lǐng)導(dǎo)者五項(xiàng)修煉》2小時(shí) 2《校園文化建設(shè)篇—打造以生為本校園文化》2小時(shí) 3《一流校風(fēng)、學(xué)風(fēng)打造》2小時(shí) 4《如何做好學(xué)校德育教育工作》2小時(shí) 5《教育領(lǐng)導(dǎo)力》2小時(shí) 學(xué)校老師、班主任系列課程 序號(hào)課題課時(shí) 1《陽(yáng)光心態(tài)》2小時(shí) 2《領(lǐng)袖風(fēng)采》2小時(shí) 3《成就塑造尊嚴(yán)》2小時(shí) 4《教育工作者崗位認(rèn)知》2小時(shí) 5《責(zé)任大于能力》2小時(shí) 6《優(yōu)秀班級(jí)文化建設(shè)》2小時(shí) 學(xué)生家長(zhǎng)系列課程 序號(hào)課題課時(shí) 1《享受親子教育過(guò)程》2小時(shí) 2《教育=養(yǎng)成-習(xí)慣成就未來(lái)》2小時(shí) 3《興趣是孩子最好的老師》2小時(shí) 4《如何做好親子溝通》2小時(shí) 5《家長(zhǎng)必學(xué)的10條心理學(xué)規(guī)律》2小時(shí) 學(xué)校學(xué)生演講會(huì) 序號(hào)課題課時(shí) 1《我有一個(gè)夢(mèng)想—激發(fā)企圖心勵(lì)志演講會(huì)》2小時(shí) 2《目標(biāo)成就夢(mèng)想—設(shè)定目標(biāo)演講會(huì)》2小時(shí) 3《好習(xí)慣成就好未來(lái)—學(xué)會(huì)堅(jiān)持》2小時(shí) 4《好方法成績(jī)好成績(jī)--右腦記憶、思維導(dǎo)圖學(xué)習(xí)法》2小時(shí)
• 成就2014（中）高考奇跡演講會(huì)

  2015-07-20...
  查看詳情>> 成功=目標(biāo)達(dá)成 如何設(shè)定正確的（中）高考目標(biāo) 如何建立高考成功必勝的信念 自信心的訓(xùn)練 最佳心態(tài)的調(diào)適 如何保持持續(xù)的學(xué)習(xí)激情 如何面對(duì)與解決自身的心理問(wèn)題 目標(biāo)專注行動(dòng)堅(jiān)持（高考成功四要素） 應(yīng)試方法與技巧 科學(xué)的學(xué)習(xí)技巧 積極的師生互動(dòng)等
• 好習(xí)慣成就好未來(lái)

  2015-07-20...
  查看詳情>> 1、什么是習(xí)慣 2、習(xí)慣的分類 思維習(xí)慣 行為習(xí)慣 語(yǔ)言表達(dá)習(xí)慣 3、改掉壞習(xí)慣 為什么我想要改掉這個(gè)不好的習(xí)慣呢?  沒(méi)有這個(gè)壞習(xí)慣，我會(huì)失去或錯(cuò)過(guò)了什么?  改掉這個(gè)習(xí)慣，對(duì)我有什么傷害?  我有沒(méi)有突然想到對(duì)我不利的可怕的事實(shí)?  我預(yù)期會(huì)發(fā)生什么可怕的事情?  別人會(huì)說(shuō)我什么?  誰(shuí)會(huì)說(shuō)呢?  我目前的狀況為何會(huì)令我想起從前?  過(guò)去或現(xiàn)在，對(duì)人存有何種幻想?  4、養(yǎng)成好習(xí)慣 養(yǎng)成選擇的習(xí)慣 立刻行動(dòng)的習(xí)慣 堅(jiān)持一小時(shí)的習(xí)慣 主動(dòng)的習(xí)慣 預(yù)習(xí)的習(xí)慣 整理錯(cuò)題集的習(xí)慣 規(guī)律性復(fù)習(xí)的習(xí)慣 對(duì)未來(lái)生活有美好想象的習(xí)慣 良好人際關(guān)系習(xí)慣。
• 信念成就夢(mèng)想

  2015-07-20...
  查看詳情>> 如何建立科學(xué)的（中）高考目標(biāo) 如何快速進(jìn)入沖刺（中）高考的狀態(tài) 信念的力量 如何建立（中）高考成功必勝的信念 如何不斷地自我激勵(lì) 自信心的訓(xùn)練  如何激發(fā)學(xué)習(xí)的內(nèi)動(dòng)力 掌握高效學(xué)習(xí)的技巧 如何激發(fā)行動(dòng)力 如何保持持續(xù)的行動(dòng)，將其變成一種習(xí)慣（潛意識(shí)） 企圖心訓(xùn)練環(huán)節(jié)
• 學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃----高考報(bào)考篇

  2015-07-20...
  查看詳情>> 到底是選擇重要還是努力更重要？ 究竟考高分重要還是會(huì)報(bào)考更重要？ 全國(guó)大學(xué)一共有500多個(gè)專業(yè)，不經(jīng)思考就輕易服從調(diào)劑嗎？ 孩子參加高考，家長(zhǎng)該不該投入時(shí)間和精力？ 沒(méi)有高考報(bào)考知識(shí)，對(duì)院校和專業(yè)了解少之甚少，敢為孩子報(bào)考嗎？ 高考如何報(bào)考才能讓孩子有一個(gè)好職業(yè)、好就業(yè)、好未來(lái)？ 高考報(bào)考是否會(huì)影響孩子一生和家庭幸福？高考只是孩子一個(gè)人的事嗎？
• 陽(yáng)光心態(tài)培訓(xùn)

  2015-07-20...
  查看詳情>> 第一部分：什么偷走了我們的職業(yè)幸福感 1、選擇太多 過(guò)去與現(xiàn)在 惑的解析 2、不能活在當(dāng)下 真正去活 真正的修行 3、攀比心理 幸與不幸 幸福的困惑 第二部分：如何在平凡工作崗位上找到屬于自己的幸福 享受工作的附加值 1、心存感恩，幸福常伴 2、珍惜所有，分享幸福 3、改變自己才能幸福 4、內(nèi)在的認(rèn)知影響外在的行為 第三部分：情緒與壓力有效管理 一、認(rèn)識(shí)壓力——壓力的自我診斷技巧 1、壓力的生理表現(xiàn)  2、壓力的精神征兆 3、壓力的行為表現(xiàn)  4、壓力的情緒體驗(yàn) 二、與壓力共舞——壓力的識(shí)別與自我調(diào)節(jié)技術(shù) 1、來(lái)自職場(chǎng)本身的壓力的識(shí)別與應(yīng)對(duì) 1）影響壓力的個(gè)人因素 經(jīng)驗(yàn)與壓力 認(rèn)知與壓力 準(zhǔn)備狀態(tài)與壓力 性格與壓力 2）影響壓力的環(huán)境因素 人文環(huán)境 客觀環(huán)境 15分鐘茶歇 2．來(lái)自社會(huì)大環(huán)境的壓力解析與應(yīng)對(duì) 1）社會(huì)的不確定性與壓力 2）情緒感染與壓力 3．來(lái)自工作與生活平衡的壓力應(yīng)對(duì) 1）平衡是一種生活狀態(tài) 2）平衡工作，享受生活 3）活在當(dāng)下 案例分享 心靈游戲 三、認(rèn)識(shí)情況——情緒的自我調(diào)節(jié)與管理 1、什么是情緒？情緒都是壞的嗎？ 我經(jīng)常受哪些情緒的影響？ 2、換個(gè)角度看情緒 情緒是生命中不可分割的部分 情緒絕對(duì)誠(chéng)實(shí)可靠和正確 情緒從來(lái)不是問(wèn)題 情緒是我們的能力 3、如何管理情緒？ 處理本人情緒治標(biāo)的方法：消除、淡化、運(yùn)用、配合 處理本人情緒治本的方法：換框法、信念植入法、價(jià)值定位法。 處理他人情緒的方法：接受、分享、肯定和策劃。 演練：用換框法重新定義銷售過(guò)程中的種種問(wèn)題。 4、對(duì)情緒的進(jìn)一步認(rèn)識(shí)。 負(fù)面情緒的正面價(jià)值 鐘擺效應(yīng) 體驗(yàn)：呼吸放松法 5、我是最棒的！ 肯定身邊的每一個(gè)人。 肯定讓我們掙脫自身的枷鎖。 教練游戲：肯定 6、一切皆有可能 把所有不可能從你的字典里刪除。 任何事情至少有三個(gè)解決辦法。 重復(fù)過(guò)去的辦法只會(huì)獲得過(guò)去的結(jié)果。 游戲：一張紙可以穿過(guò)五個(gè)人 7、突破自我從現(xiàn)在開(kāi)始 游戲：我是誰(shuí)？ 四、如何做自己情緒的主人 1、潛意識(shí)對(duì)人心態(tài)和情緒的控制？ 2、如何利用動(dòng)作和體態(tài)的改變來(lái)創(chuàng)造一種良好情緒？ 3、如何利用聚焦點(diǎn)的改變來(lái)改變心態(tài)？ 4、如何通過(guò)改變語(yǔ)言表達(dá)方式來(lái)創(chuàng)造美好心境？ 5、如何利用自我暗示來(lái)達(dá)到調(diào)節(jié)心態(tài)的目的？
• EXCEL實(shí)戰(zhàn)技巧

  2015-07-20...
  查看詳情>> 第一節(jié) Excel基礎(chǔ)應(yīng)用 要想成為Excel高手，必需對(duì)Excel的操作、函數(shù)、圖表、分析、VBA等重要功能熟練的掌握。 本節(jié)對(duì)如何熟練掌握Excel的基本操作功，能做了重點(diǎn)闡述，對(duì)基本操作的一些技巧做了重點(diǎn)講解。 一、Excel基本功能一——操作高手 本單元重點(diǎn)簡(jiǎn)述，略。 二、Excel基本功能二——F4與乾坤大挪移 本單元重點(diǎn)簡(jiǎn)述，F(xiàn)4的重要功能以及表格操作的一些技巧。 1、F4的重要功能： 2、表格中的乾坤大挪移： 插入單元格： 插入行或列： 取消上一步操作： 選中表格區(qū)域： 三、Excel基本功能三——數(shù)據(jù)錄入三板斧 本單元重點(diǎn)簡(jiǎn)述，特殊數(shù)據(jù)的錄入。 1、第一斧： 正確輸入日期：  快速輸入當(dāng)前日期與時(shí)間： 正確輸入分?jǐn)?shù)： 2、第二斧： 輸入身份證號(hào)碼： 輸入信用卡號(hào)碼： 3、第三斧： 快速輸入對(duì)號(hào)與錯(cuò)號(hào)： 快速輸入平方與立方符號(hào)：。 四、Excel基本功能四——隨心所印 本單元重點(diǎn)簡(jiǎn)述，如何輕松使用打印功能。 1、打印整個(gè)工作簿： 2、打印部分工作表： 3、自動(dòng)打印標(biāo)題行、標(biāo)題列： 4、不同表格的內(nèi)容打印到同一頁(yè)面上： 五、Excel基本功能用五——大海撈針 本單元重點(diǎn)簡(jiǎn)述，如何在數(shù)據(jù)海洋內(nèi)快速查找我們需要的數(shù)據(jù)。 1、查找替換數(shù)據(jù)： 2、模糊查找： 3、精確查找：  4、高級(jí)模糊查找： 六、Excel基本功能用六——自動(dòng)填充 本單元重點(diǎn)簡(jiǎn)述，略 第二節(jié) Excel公式基礎(chǔ) Excel的公式和函數(shù)是Excel的重要計(jì)算功能，運(yùn)用它我們可以解決日常工作中遇到的各種計(jì)算問(wèn)題，從而為我們創(chuàng)造數(shù)據(jù)型的分析報(bào)告奠定基礎(chǔ)。要成為應(yīng)用Excel公式和函數(shù)的高手絕非易事。本節(jié)為大家?guī)?lái)一些Excel公式和函數(shù)使用的常用技巧，以期幫助大家得以快速的提高。 本節(jié)的內(nèi)容主要包括：在公式輸入過(guò)程中快速切換單元格引用類型、切換顯示公式和運(yùn)算結(jié)果、設(shè)置手動(dòng)重復(fù)減少占用資源、調(diào)整工作表計(jì)算精度、無(wú)需定義也能使用名稱、公式及格式實(shí)現(xiàn)自動(dòng)擴(kuò)展、F9鍵的妙用等。 通過(guò)本節(jié)的學(xué)習(xí)，會(huì)提高公式輸入的能力和速度。希望信息主管積極組織分公司信息員學(xué)習(xí)，切實(shí)提高Excel的使用能力和應(yīng)用技巧，提高工作效率。 第三節(jié) Excel函數(shù)的應(yīng)用 函數(shù)作為Excel處理數(shù)據(jù)的一個(gè)最重要手段，功能是十分強(qiáng)大的，在生活和工作實(shí)踐中可以有多種應(yīng)用，您甚至可以用Excel來(lái)設(shè)計(jì)復(fù)雜的統(tǒng)計(jì)管理表格或者小型的數(shù)據(jù)庫(kù)系統(tǒng)。熟練掌握常用函數(shù)，可大大減小工作量，提高工作效率。 本培訓(xùn)教材節(jié)選自《Excel函數(shù)與公式實(shí)戰(zhàn)技巧精粹》的精華部分，主要針對(duì)Excel函數(shù)應(yīng)用展開(kāi)培訓(xùn)，對(duì)Excel函數(shù)的應(yīng)用做了詳細(xì)的講解，對(duì)Excel函數(shù)的應(yīng)用技巧做了畫龍點(diǎn)睛的總結(jié)。 一、數(shù)據(jù)的引用和查找 查找是數(shù)據(jù)分析處理的一項(xiàng)重要工作，而正確地引用數(shù)據(jù)則是準(zhǔn)確查找的關(guān)鍵。Excel提供了豐富的函數(shù)應(yīng)用來(lái)滿足用戶在統(tǒng)計(jì)分析過(guò)程中對(duì)數(shù)據(jù)查詢與引用的需求。 基礎(chǔ)篇 主要內(nèi)容包括：1、基礎(chǔ)概念：認(rèn)識(shí)引用和數(shù)組；2、常用引用函數(shù)：OFFSET函數(shù)、INDEX函數(shù)；3、常用查找函數(shù)：LOOKUP、VLOOKUP函數(shù)、MATCH函數(shù)；4、函數(shù)的綜合應(yīng)用。 高級(jí)篇 主要內(nèi)容包括：Excel查找引用函數(shù)的綜合應(yīng)用，此部分難度較高，請(qǐng)根據(jù)自身情況作為選學(xué)內(nèi)容。 二、在條件格式、數(shù)據(jù)有效性、圖表中的函數(shù)應(yīng)用 在條件格式、數(shù)據(jù)有效性、圖表中應(yīng)用相關(guān)函數(shù)，可以大大提高表格填寫的規(guī)范性和美觀度。本小結(jié)的主要內(nèi)容有： 1.在條件格式中應(yīng)用函數(shù)，根據(jù)用戶指定的條件，有目的地針對(duì)數(shù)據(jù)特性來(lái)利用函數(shù)公式進(jìn)行判斷，并將滿足條件的數(shù)據(jù)賦予指定的格式； 2.在數(shù)據(jù)有效性中應(yīng)用函數(shù)，主要利用有效性原則，有目的地使用函數(shù)來(lái)控制數(shù)據(jù)的有效錄入； 3.在圖表中使用函數(shù)，主要利用動(dòng)態(tài)名稱來(lái)產(chǎn)生單元格引用或動(dòng)態(tài)數(shù)組實(shí)現(xiàn)圖標(biāo)數(shù)據(jù)的動(dòng)態(tài)變化 三、Excel文本函數(shù)常用技巧 通過(guò)Excel文本函數(shù)，可以在公式中處理文字串?？梢詫?shí)現(xiàn)改變大小寫、確定文字串的長(zhǎng)度、合并或提取單元格的內(nèi)容等功能。本小節(jié)通過(guò)實(shí)例，介紹了一些實(shí)用的Excel文本函數(shù)的常用技巧，以方便在工作和生活中使用。 四、Excel日期函數(shù)常用技巧 Excel日期函數(shù)，在信息工作中的應(yīng)用較多。如計(jì)算信息遺留時(shí)長(zhǎng)等。通過(guò)本節(jié)的學(xué)習(xí)，可以掌握一些實(shí)用的日期函數(shù)，對(duì)加強(qiáng)信息的監(jiān)控工作有較強(qiáng)的應(yīng)用價(jià)值。 通過(guò)本節(jié)函數(shù)應(yīng)用的學(xué)習(xí)，會(huì)大大提高信息員在工作中使用Excel的技巧，希望信息主管積極組織分公司信息員學(xué)習(xí)，切實(shí)提高Excel的使用能力和應(yīng)用技巧，提高工作效率。 第四節(jié) Excel圖表與圖形
• Word 2007實(shí)戰(zhàn)技巧

  2015-07-20...
  查看詳情>> 第一部分 字符編輯技巧 思想的表達(dá)離不開(kāi)文字。但選擇什么字體，設(shè)置多少大?。啃枰趺礃拥难b飾？字距、行距如何控制段落之間的空隙應(yīng)該如何考慮？在了解文字各種基本屬性的基礎(chǔ)上，你將學(xué)到許多專業(yè)知識(shí)。 一、文章的編輯技巧 文檔對(duì)象選擇快捷方式 特殊短語(yǔ)、符號(hào)輸入與自動(dòng)更正選項(xiàng) 特殊符號(hào)查找/替換 二、文字格式修飾 文字修飾快捷鍵 字體對(duì)話窗設(shè)置 文字間距特殊調(diào)整 三、段落格式修飾 文字特殊對(duì)齊控制 段落縮進(jìn) 制表符多功能應(yīng)用展示 段落距離調(diào)整 項(xiàng)目符號(hào)與多級(jí)編號(hào)設(shè)置 段落換行和分頁(yè)控制 段落邊框與背景 第二部分 表格編輯技巧 Word表格不僅僅是用來(lái)簡(jiǎn)單地排列數(shù)據(jù)和內(nèi)容的，您可以制作各種不規(guī)則表格、可視化表格，還可以靈活應(yīng)用表格來(lái)進(jìn)行排版. 一、文書表格常規(guī)設(shè)計(jì)方法與技巧 行/列的增加與刪除快捷操作 合并、拆分單元格 行列寬度調(diào)整 自動(dòng)調(diào)整列寬 表格跨頁(yè)標(biāo)題行重復(fù)顯示 二、表格格式化技巧 框線底紋設(shè)置 隱藏表格線 應(yīng)用表格樣式 文字與表格排版控制 斜線表頭制作方法 三、表格應(yīng)用技巧 排序 表格與文本轉(zhuǎn)換 表格內(nèi)部簡(jiǎn)單計(jì)算 第三部分 圖文排版技巧 用各種圖形和圖示來(lái)表達(dá)概念和思想，在文章中插入圖像、照片，能使您的文章生動(dòng)、易讀，在這個(gè)單元，你將學(xué)會(huì)如何合理地應(yīng)用圖形和圖像，并了解到如何巧妙運(yùn)用圖文元素，使文章和報(bào)告更美觀，更能吸引讀者。 一、圖片添加與基本調(diào)整 圖片大小快速調(diào)整 圖片剪裁 圖片壓縮 二、圖片版式選擇 文字環(huán)繞圖片排版 底紋水印圖片排版 圖片鎖定位置控制 三、輸入與繪制圖形 應(yīng)用繪圖畫布 圖形繪制、對(duì)齊、連接、組合技巧 四、文本框格式設(shè)置 文字邊框距離 文本框鏈接 五、藝術(shù)字應(yīng)用 第四部分 整體頁(yè)面排版技巧 在介紹版式設(shè)計(jì)原理的基礎(chǔ)上，綜合運(yùn)用圖文混排、模板、分欄、文本框、背景、水印等技巧，設(shè)計(jì)出美觀的文檔頁(yè)面. 一、章節(jié)分割控制 分節(jié)符與分頁(yè)符區(qū)別 添加分節(jié)符 二、制作文檔封面 應(yīng)用內(nèi)置文檔封面 自定義文檔封面 三、頁(yè)眉頁(yè)腳的應(yīng)用 應(yīng)用內(nèi)置頁(yè)眉和頁(yè)腳 文檔屬性域?qū)ο笳{(diào)用 四、頁(yè)面紙張布局設(shè)置 紙張方向 頁(yè)邊距 五、打印輸出 打印設(shè)置 常規(guī)打印設(shè)置 局部打印 打印顯示存檔日期
• 目標(biāo)管理

  2015-07-20...
  查看詳情>> 第一部分：目標(biāo)管理——如何完成任務(wù)的學(xué)問(wèn) 游戲：影子游戲 2、目標(biāo)是什么？ 3、目標(biāo)管理的意義 4、目標(biāo)與任務(wù)、職責(zé)的區(qū)別 5、目標(biāo)管理內(nèi)容 6、目標(biāo)管理的共同要素 7、目標(biāo)管理的基本特點(diǎn) 8、目標(biāo)管理的實(shí)行法則 ---目標(biāo)至上 第二部分：目標(biāo)設(shè)定與分解 游戲：迷失游戲 1、目標(biāo)制定的基本原則 2、目標(biāo)設(shè)定的來(lái)源 2、目標(biāo)設(shè)定和分解的程序 3、目標(biāo)制定和分解的步驟 4、目標(biāo)設(shè)定與分解的注意事項(xiàng) 第三部分：目標(biāo)執(zhí)行 游戲：領(lǐng)袖風(fēng)采 1、目標(biāo)與計(jì)劃關(guān)系 2、執(zhí)行力即領(lǐng)導(dǎo)力 3、計(jì)劃下達(dá)技巧 4、目標(biāo)管理卡 5、月度計(jì)劃跟蹤 6、日清推行 7、獎(jiǎng)懲激勵(lì) 討論：如何提升員工執(zhí)行計(jì)劃的積極性
• 高效時(shí)間管理

  2015-07-20...
  查看詳情>> 引言： 1、兩個(gè)年青人的故事 2、“生命過(guò)程”互動(dòng) 一、“心態(tài)”的改變才可能有行動(dòng)的改變 克服自己的心理暗示 所有事情都自由在不斷實(shí)踐過(guò)程中才能得到提升 小強(qiáng)升職記 二、時(shí)間是什么 什么是時(shí)間 1、時(shí)間管理概論 2、時(shí)間的四大特征 3、時(shí)間的基本特性 什么是時(shí)間管理 時(shí)間管理的誤區(qū) 1、誤區(qū)一：缺少工作計(jì)劃 2、誤區(qū)二：組織工作不當(dāng) 3、誤區(qū)三：時(shí)間控制不夠 4、誤區(qū)四、整理整頓不足 5、誤區(qū)五、進(jìn)去意識(shí)不強(qiáng) 時(shí)間黑洞 1、何為時(shí)間黑洞； 2、時(shí)間黑洞尋找的方法； 3、時(shí)間黑洞的危害性； 4、時(shí)間黑洞的特性； 規(guī)避你的時(shí)間黑洞 1、利用工具找自己的時(shí)間黑洞； 2、規(guī)避自己的時(shí)間黑洞的有效方式； 3、使自己從忙中解脫出來(lái)。 三、時(shí)間管理法則和技巧 時(shí)間管理法則 1、每一分每一秒做最有生產(chǎn)率的事； 2、有效授權(quán)，換來(lái)輕松； 3、用金錢換取時(shí)間； 4、把重要的事情變成緊急的事情； 5、遇事馬上做，現(xiàn)在就做； 6、第一次做好，次次做好； 7、明確目標(biāo)，制定計(jì)劃，寫成清單； 8、設(shè)定完成期限； 9、分秒不浪費(fèi)，工作日志法； 10、業(yè)余時(shí)間管理，睡眠、學(xué)習(xí)、娛樂(lè)； 11、專心致志，不虎頭蛇尾； 12、采用節(jié)省時(shí)間的工具、通訊和交通方式等； 13、不見(jiàn)客訪客； 14、不閑扯聊天； 15、掛免打擾牌。 時(shí)間管理技巧 1、利用時(shí)間的巔峰期 ； 2、每天15分鐘獨(dú)立思考時(shí)間； 3、4D原則； 4、提高效率三問(wèn)法 5、善用每一段空閑時(shí)間 6、快速的節(jié)奏感 7、日本人中之杰的六快 四、時(shí)間管理的重要性 時(shí)間規(guī)劃練習(xí)環(huán)節(jié) 時(shí)間規(guī)劃的問(wèn)題 時(shí)間管理的重要性 做好時(shí)間管理 五、做自己時(shí)間管理的主人 時(shí)間管理系統(tǒng) 1、明確你的價(jià)值觀 2、確定你的目標(biāo) 3、對(duì)你的目標(biāo)按優(yōu)先級(jí)排序 4、明確你的結(jié)果- 5、對(duì)任務(wù)按優(yōu)先級(jí)排序 四象限坐標(biāo)圖 投資你的第二象限 1、積極主動(dòng) 2、通盤考慮 3、按照順序做事 4、提前做好準(zhǔn)備工作 突發(fā)事件處理 猴子的管理 縮短計(jì)劃外時(shí)間 培養(yǎng)說(shuō)“不”的能力 規(guī)避拖延 做好個(gè)人5S管理 1、辦公室5S基礎(chǔ) 2、如何做好自我5S管理 3、5S推動(dòng)自我習(xí)慣改變 六、時(shí)間管理的技巧和工具 改變你的想法 尋找時(shí)間管理的黑洞，規(guī)避 遵循20比80定律 尋找高效時(shí)間段 1、高效時(shí)間段的概論 2、高效時(shí)間段的尋找 3、充分利用自己的高效時(shí)間段 4、現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行模擬 撰寫工作日志 “甘特圖”在工作中的運(yùn)用 周，月，季，年度計(jì)劃的書寫 一些建議