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第一單元 我們的幸福源自哪里
你幸福嗎？
“心流”的概念
——“心流”是特殊的幸福形式，是幸福的組成部分
——“心流”是創(chuàng)造性成就和能力的提升所帶來(lái)的滿足感和愉悅感
“心流”能帶來(lái)什么
——用“心流”激活你自己
能引發(fā)“心流”的活動(dòng)
“心流”產(chǎn)生的三要素
1. 自我選擇的目標(biāo)
2. 個(gè)人最優(yōu)化的障礙
3. 持續(xù)不斷的反饋
游戲最易帶來(lái)“心流”
為什么玩游戲會(huì)上癮
“玩家之悔”
持續(xù)創(chuàng)造幸福的力量
1. 自己創(chuàng)造幸福
2. 從事艱苦工作
3. 從事能帶來(lái)獎(jiǎng)勵(lì)的活動(dòng)
“外在獎(jiǎng)勵(lì)”不能帶來(lái)幸福
“內(nèi)在獎(jiǎng)勵(lì)”創(chuàng)造幸福
“內(nèi)在獎(jiǎng)勵(lì)”的4種類型
1. 滿意工作
2. 成功
3. 社會(huì)聯(lián)系
4. 人生意義
“內(nèi)在獎(jiǎng)勵(lì)”的來(lái)源
——“自成目標(biāo)”類工作
我們的身體是如何觸發(fā)幸福系統(tǒng)的
第二單元 做“鐵桿玩家”——讓工作驅(qū)動(dòng)幸福
我們需要一次全面升級(jí)
?——驅(qū)動(dòng)力1.0時(shí)代：生物沖動(dòng)
——驅(qū)動(dòng)力2.0時(shí)代：尋求獎(jiǎng)勵(lì)、避免懲罰
舊驅(qū)動(dòng)力系統(tǒng)的三大不兼容問題
1. 我們?nèi)绾闻渲梦覀兊男袨?
2. 我們?nèi)绾卫斫馕覀兊男袨?
3. 我們?nèi)绾巫龀鑫覀兊男袨?
我們希望得到的越來(lái)越少
——“湯姆索亞效應(yīng)”：所謂“工作”就是一個(gè)人被迫要干的事情，至于“玩”就是一個(gè)人沒有義務(wù)要干的事情。
胡蘿卜大棒失效的7大原因
1. 獎(jiǎng)勵(lì)讓內(nèi)在動(dòng)機(jī)消失了
2. 獎(jiǎng)勵(lì)讓成績(jī)大幅下降
3. 獎(jiǎng)勵(lì)在扼殺創(chuàng)造力
4. 獎(jiǎng)勵(lì)抑制了善行
5. 引發(fā)不道德行為
6. 獎(jiǎng)勵(lì)，危險(xiǎn)的上癮
7. 獎(jiǎng)勵(lì)短時(shí)的思維
胡蘿卜大棒生效所需要的環(huán)境
——前提：“基線報(bào)酬”被滿足
——機(jī)械勞動(dòng)：“如果—那么”型獎(jiǎng)勵(lì)
——?jiǎng)?chuàng)造性勞動(dòng)：“既然—那么”型獎(jiǎng)勵(lì)
外部獎(jiǎng)勵(lì)生效的3種形式
1. 基本要求：意想不到和事后給予
2. 考慮非物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)
3. 提供有價(jià)值的信息
做I型人還是X型人
自我決定理論：人類的3種內(nèi)在需求
1. 能力的需求
2. 自主性的需求
3. 歸屬的需求
從A、B到X、Y
——A型人：終日搖旗吶喊，手舞足蹈，就像是得了“匆忙癥”
——B型人：在生活中似乎很少匆匆忙忙，也不會(huì)因?yàn)樽约旱脑竿@得有敵意
——X型理論假設(shè)：人類會(huì)逃避努力，只為金錢和安全感而工作，因此他們需要被控制
——Y型理論假設(shè)：對(duì)人類來(lái)說工作與游戲和休息一樣自然，主動(dòng)和創(chuàng)造隨處可見，如果人們投身于一個(gè)目標(biāo)，他們就會(huì)尋求責(zé)任
I型行為與X行為的6大區(qū)別
——X型行為的核心是驅(qū)動(dòng)力2.0，I型行為的核心是驅(qū)動(dòng)力3.0
1. I型行為是后天習(xí)得而不是先天形成的
2. 從長(zhǎng)遠(yuǎn)角度看，I型人比X型人表現(xiàn)水準(zhǔn)更高
3. I型人不會(huì)對(duì)金錢和認(rèn)可嗤之以鼻
4. I型行為是可再生資源
5. I型行為能讓生理和心理狀態(tài)更好
6. I型行為依賴于三種營(yíng)養(yǎng)素：自主、專精和目的
第三單元 成為“I型人”—— 升級(jí)到驅(qū)動(dòng)力3.0
自主驅(qū)動(dòng)：我做什么，我決定
ROWE（results-only work environment只問工作結(jié)果的工作環(huán)境）的概念：
——是指員工沒有日程表的辦公，員工不需要在某個(gè)時(shí)間待在辦公室，而且任何時(shí)候不在辦公室都沒有問題，他們只需要把工作完成就好。
管理與自我管理
——管理是改變我們的默認(rèn)設(shè)置、造成被動(dòng)、懶惰這種狀態(tài)的力量之一
——充滿好奇心、傾向于自我管理才是我們的本性
“聯(lián)邦快遞日”和“筒靴時(shí)間”能帶給我們什么
構(gòu)成自主的四大基本要素
1. 工作內(nèi)容自主
2. 工作時(shí)間自主
3. 工作方法自主
4. 工作團(tuán)隊(duì)自主
專精驅(qū)動(dòng)：把想做的事情越做越好
——驅(qū)動(dòng)力2.0尋求服從，驅(qū)動(dòng)力3.0尋求投入，只有投入才能專精
心流:為了實(shí)現(xiàn)專精而保持美麗的“聚精會(huì)神的神情”
以“金鳳花任務(wù)”達(dá)到“心理”釋放“湯姆索亞效應(yīng)”的積極面
——是指既不太簡(jiǎn)單又不太難的工作內(nèi)容
專精的3大特別法則：
1. 專精是一種心理定向
——“表現(xiàn)目標(biāo)”與“學(xué)習(xí)目標(biāo)”的區(qū)別
2. 專精是一種痛苦
3. 專精是一條漸近線
深層次投入感——靈魂的氧氣
目的驅(qū)動(dòng)：超越自身的渴望
驅(qū)動(dòng)力3.0系統(tǒng)不拒絕利潤(rùn)，但是它同樣強(qiáng)調(diào)目的最大化
目的驅(qū)動(dòng)的3大領(lǐng)域：
1. 目標(biāo)
——安裝了驅(qū)動(dòng)力3.0的公司的目標(biāo)是追尋目的，利潤(rùn)是它們的催化劑而不是目標(biāo)
2. 誓言
3. 政策
我們的幸福生活
——“目的目標(biāo)”與“利益目標(biāo)”
——我們知道人生中最富足的體驗(yàn)不是得到別人的認(rèn)可，而是能夠傾聽自己的聲音：做重要的事情，做好它，為了達(dá)成自己的事業(yè)而努力。
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